mandag 24. oktober 2011

Er stolt kursleiar!

Har fått høyre fantastiske resultat i dag! Etter 2 veker på Ketolysekuren, har 10 deltakarar slanka vekk 40 kg til saman! No gler vi oss bere til fortsettelsen, er så imponert over entusiasmen denne gjengen har! :)

Neste felles kurskveld blir om ei veke, ser virkelig fram til den! :)


Ha ei fantastisk veke alle sammen!

søndag 23. oktober 2011

Mannfolk-kurs over nyttår?

Sitt og vurderar på om eg skal starte opp eit kurs over nyttår, kun for mannfolk! :)

Det slår meg det at eg trur ein del vil prøve dette her, og det er stort sett( av ein eller annan merkeleg grunn) kun damer nesten som melder seg på! Så om interessa er der, vil eg kanskje hive i gong eit Ketolyse kurs for kun mannfolk! Gi meg eit vink på mail ketogena@gmail.com ,eller send meg sms på 95 16 94 06.


Ellers tek eg også i mot påmelding til kurset som startar 9 November. Mail,send sms eller ring meg for info! Det er 3 stk påmeldt til no,må være 6 stk for å starte opp kurset! Så hiv dokke rundt,er ikkje noko å stusse på. :) Når det gjeld personleg veiledning,er eg fullbooka før jul! Men,muligheita er der over jul slik det ser ut no.

Ha ein fin søndagkveld :)

tirsdag 18. oktober 2011

Ikkje so svolten lenger! :)

Ser jaggu ut som det viser seg at Torkil Andersen har rett! Igjen! :) Det skulle ta 3-4 veker før ting begynner å snu seg,og eg trur han har rett ja! Har gått 3 veker på generell lav karbo no ,og magen romlar ikkje so voldsomt lenger :) Eit virkelig godt teikn :) Så vi kjører på nokre veker til og trenar bra,så får vi sjå om resultata kjem :) Vekta står på stedet kvil no,men forma mi er fin...,so det er vel bere å halde ut :)


Kontakt meg på ketogena@gmail.com eller på tlf 95 16 94 06 om dykk vil melde dykk på kurs som startar 9.november. Nokre ledige plassar igjen :)


Ha ein fin kveld alle :)

søndag 16. oktober 2011

Spiste snop i går,dårlig i dag.....!

Har som sagt tidligare, starta på stabiliseringskuren. Det går ut på at man spis lav karbo mat opptil ca 150 gram KH pr dag. Man er då ikkje i ketose,og skal heller ikkje spise so mykje feitt og protein. Det store forskjellen eg merka var at svolten melde seg etter dag 2. Men,eg har klart å holde meg ganske bra. I følge Torkil Andersen,ville dette vare ca 3-4 uker,før kroppen har blitt vand med det igjen. Eg trenar 3-4 gangar i veka,so samvittigheita si held seg oppe. Men i går altså,sprakk eg. Spiste "fredagsmix" og nokre få "smashar"... Ikkje store mengdene eg spiste, men var nok til at eg fekk skjelvingar,kvalme og blei svimmel! Til ettertanke!! Kjenner det i dag også...(hangover...,rett og slett) So no blir det knallkjør framover,uansett! Skal gå i 2 veker til på stabiliseringa,og om eg ikkje går ned noko særlig,er det rett i ketose igjen. Det blir ihvertfall ingen meir snopspising. Held meg til frukt og bær heretter ja. Rart å få ein sann reaksjon på sukker og KH.


I dag skal eg spise dette:

Frukost: 2 skiver lav karbo brød med lobnobs. Litt brelett og lett majones.

Middag: Ovnsbakt svinefilet med grønnsaker og soppsaus.

Kvelds: Bær med ein liten skvett matfløte.


Elles, har eg byrja å få påmeldingar til neste lav karbo kurs alt,så her er det bere å hive seg rundt.
Eit godt tips er å drage med seg ei venninne. Då har man alltid nokon å støtte seg til,prøve forskjellige matrettar osv. Der kjem eit liv etter ketolysekurset også!
:)

Ha ein fin søndag alle sammen!

tirsdag 11. oktober 2011

Oppstart av Ketolyse kurs nr 2 i november! :)

Etter stor pågang, skal eg starte eit kurs til onsdag den 9. november!

Så her er det bere å hive seg på! Første mann til mølla. Har kun 10 plassar ledige.

Blir samme opplegg som med det første kurset, 5 kveldar til 1250,- Inneheld noko kursmateriell.

Bindande påmelding.

Kurset passar for dei med 10 kg overvekt eller meir. Ta kontakt med meg pr tlf på 95 16 94 06,eller på mail ketogena@gmail.com




Elles så går det fint på stabiliseringskuren..., men kjenner at eg begynner å bli svolten!(man blir meir svolten fordi man kuttar på feitt og proteinar) Saknar å ikkje ha svelt heile tida :)
Men men,eg skal nok ri denne stormen av også!


Elles..,må alle ha ein fin kveld! :)

søndag 9. oktober 2011

Er klar! :)

Då skal det meste være i boks før kursstart i morgon! :D
Gleder meg voldsomt!

Responsen frå folk har våre enorm etter artikkelen i vikebladet.

http://www.vikebladet.no/nyhende/article385630.ece


Sidan kurset mitt er fullt no,vurderar eg å starte opp kurs nr 2 fortløpande sidan etterspørselen er så stor.
Då ynskjer eg at dei som er interesserte skriv ein mail til meg på:

ketogena@gmail.com

Send meg gjerne ein sms på tlf: 95 16 94 06, om dykk føler det er enklare.

Elles, når det gjeld meg sjølv og min kur,så går det strålande.
Har gått ei veke på stabiliseringskuren, og vekta begynne sakte men sikkert å sige nedover igjen :D
Vog 76.6 kg i dag tidleg! :)

I dag har eg spist dette:

Frukost: 2 skiver med fedon brød. Litt smør og lett majones. Skinke og ost.

Lunsj: Eit eple

Middag: Steikt kylling med fløtegratinert sellerirot og gulrot.( Brukt matfløte)

Kvelds: Nøtter og farris.

Ha ein fin kveld alle sammen, og håpar alle får ei like spennande veke som eg får! :)

mandag 3. oktober 2011

Resultat av blodprøver tekne 22/9-11

har lyst å fortelje alle dei som er "redd" lav karbo livsstilen,at dei ikkje treng om å være det!

Eg har våre trygg i mi sak heile tida,og i dag fekk eg endå ein gong bekreftelse.

Etter 16 mnd med ketogen/lav karbo diett målte kolesterolet mitt 4.0 (normalen er 2.9-6.1)
Nyre og leverprøvene mine var heilt normale.Blodtrykket mitt målte 125/81,og eg hadde ein kvilepuls på 51.
PERFEKT!
Eg har ei fantastisk god helse,og det skyldast den nye livsstilen min.
No må bere andre få opp augene for dette,og eg gleder meg veldig til å spre det gode budskap!

Ha ein fortsatt fin kveld alle sammen!

Ketolyse kurs i Ulsteinvik 10 oktober.

Då var eg i gong,og eg gler meg som ein unge!

Denne veka blir brukt til planlegging av oppstarten neste mandag. Kriblar i magen!



Påmeldingane har begynt å straume inn på kurset som eg skal halde,men eg har eit par plassar til.

Kursdatoane er:

10 okt-kl 20
31 okt-kl 20
21 nov-kl 20
12 des-kl 20

I tillegg blir det ein oppfylgjingskveld over jul og nyttår :)

Prisen er 1250,-,og med i den er også privat oppfølging pr mail om det trengs.

Det anbefalast å kjøpe startpakke på www.ketolyse.no-Denne kostar 649,-



Skriv ein mail til ketogena@gmail.com ,om du vil melde deg på eller lurer på noko.

Eg tar også private timar, for dei som ikkje har lyst å gå på kurs.

Stad for kurset: Skollebakken aktivitetshus i Ulsteinvik.


Eg vil rette ein stor takk til Inger Anne Dimmen i frivilligsentralen i Ulsteinvik, som kom med forespørselen om å halde kurs og fekk meg på desse tankane!
Hadde nok ikkje satt i gong utan! :)

Ha ein fin kveld alle sammen!

søndag 2. oktober 2011

er blitt kursledar i Ketolyse kuren!

Då var kurset over,og det har vore ei kjekk og lærerik helg! Har møtt mange spennende og inspirerande mennesker. No er neste utfordring å starte første kurset. Det startar 10 oktober, og skal gå over 5 kveldar i Ulsteinvik. Prisen vil være 1250 ,-  Bindande på melding. Eg tek gjerne på med individuelle konsultasjonar også,for dei som ikkje ynskjer å følge kurset. Både pr mail,og pr møte. Ta kontakt,så eg kan tilrettelegge. No skal eg avslutte helgja her i Oslo med lunsj saman med dei andre deltakarane. Neste veka som kjem blir det jamnleg oppdateringar på bloggen.I morgon skal eg nemleg byrja på stabiliseringskuren,så det blir spennande. Dokke må ha ein fortsatt fin søndag alle sammen! :)