Oppdatering om stabiliseringskur.

Her kjem ei lita oppdatering til dokke :)

Veg fortsatt i skrivande stund 72 kg! :) Er nøgd med det, sjølv om vektnedgangen har stoppa litt opp med meg :) Stabiliseringskuren går strålande,og eg går ikkje opp! Hipp hurra :)
Har no holdt på i 6 mnd med den, og eg stortrivast med den nye livsstilen min.

Men...,når det vårast no..,so kjenner eg at fjella ropar på meg! Så det blir nok ein del trakking i,og då skal eg nok klare å riste av meg siste rest :)

Når det gjeld kursa mine,so trur eg nok eg må utsetje oppstart av nye kurs til hausten,grunna ei hektisk tid fram i mot sommaren.Gje meg gjerne ein pip om dokke kunne tenke dokke kurs.og om det er ketolyse kurs,eller generell lav karbo! Begge fungerar ihvertfall strålande :)

Neste blogginnlegg kjem når vekta begynner å gå nedover igjen.

Eg må seie meg litt stolt,har holdt på i straks 2 år med denne livsstilen.
Ingen problem å halde,den er innbarka i hovudet! :)

Kan eg,kan alle! :)

Ha ein strålande vår i møte:)

Tek pause.

Etter ei nøye vurdering,tek eg no pause frå kursa mine.
Eg håpar på å kunne få starte opp eit Ketolysekurs og eit stabiliseringskurs/generell lav karbo kurs i mars/april.
Men,nøyaktig tidspunkt kjem eg tilbake til.


Elles,vil eg fortelje at stabiliseringskuren for meg sjølv,går strålende.

Veg 72 kg i skrivande stund,og har som mål og være 70 kg til sommaren. :)

Trenar no 2-3 gongar i veka. Jogging og vektløfting er det som står hovudsakleg står på programmet.

Men,eg må seie at eg gler meg enormt til det vårast,,så eg får begynne å trakke i fjella igjen:)

Ha ei knas veke alle sammen! :)

Lansering av Ketolysekuren i Danmark.

Er så heldig å få "være" med på prosjektet til 2 flotte damer,(og Torkil Andersen) i Danmark!

Håpar denne annonsa kan være til motivasjon for fleire....! Og ja,eg såg faktisk slik ut!


http://savemyday.dk/campaigns/single/3259



Ha ein knas onsdag! :)

Ketolysekurs 3.

Julestria er over, og mange har vel lyst til å få av seg dei overflødige kiloa som har komt på jula?

Eg held på å avslutte dei 2 kursa eg har gåande no,og skal muligens starte opp eit nytt kurs, om interessa er der. Då tek eg sikte på å starte opp i februar/mars.  Send meg ein mail på ketogena@gmail.com
Prisen på kurset vil være 1490,- og innheld noko kursmateriell,samt oppfølging pr mail igjennom heile kursperioda.Kurset vil gå over 5 kveldar, med eit mellomrom på 2-3 veker.
Kan opplyse om at gruppene eg har no,har oppnådd fantastiske resultat!

Fleire av dei som eg har på kurset no,har lyst å starte på stabiliseringskuren. Stabiliseringskuren er generell lav karbo kost,og ikkje ketogen diett. Det er også effektivt for vektreduksjon.(Dog ikkje så effektivt som Ketolysekuren) Eg starta på stabilisering då eg var 77 kg i oktober 2011, og eg veg no
72 kg.

Til info er Ketolysekuren ein slankekur,og generell lav karbo ein livsstil! :)



Så om interessa er der,vil eg muligens starte opp kurs for generell lav karbo også, ikkje berre Ketolysekuren. Ta kontakt for info på mail!

Til info er Ketolysekuren ein slankekur,og generell lav karbo ein livsstil! :)


Elles må alle ha ein retteleg fin kveld!

På tide med ei oppdatering! :D

Ei stund sida eg har blogga no,men har hatt ein svært hektisk kvardag i det siste.
Har i skrivande stund 2 ketolyse kurs gåande, og neste veke får eg oppdatering på korleis vektnedgongen, og ikkje minst helsa deira har endra seg! :) Det ser eg veldig fram til.

Når det gjeld meg sjøl,har eg gått på stabiliseringskuren i 1,5 mnd no,og vekta viser 76 kg. Det er eg godt nøgd med,sjøl om ikkje eg har nådd målet mitt endå. 75 kg var målet mitt, når eg starta på ketolysekuren.

Eg har etterkvart fått meg eit nytt mål, og det er 70 kg. Så veien er fortsatt lang, men eg har det kjempebra med den nye livsstilen min :) Håpar på å nå målet mitt om å være 70 kg til sommaren.

Kan fortelje litt om stabiliseringkuren eg går på.


Basisen her er fortsatt at man ikkje skal spise poteter,hvete,ris og pasta.
(Går an ein gong i ny og ne om man må,men eg velger då og ete fullkornspasta,fullkornsris osv...)

Sukker er sjølvsagt også noko man bør holde seg unna. Men igjen,det går an ein gong i blant.

Elles,kan eg spise frukt,bær og alle typar grønnsaker.

Det som er litt spesielt no,er at eg skal gå over på lettprodukt. Eg skal ligge på eit karbo nivå på ca 50-100 for dag. Eg spis no lavkarbobrød type fedon eller Ingers lavkarbobrød.  Vekta mi held seg altså stabil, og går sakte men sikkert ned:)

Vurderar muligens å gå ei runde til på Ketolysekuren over jul,for å sjå om eg kan få av meg dei siste hersens kiloa. Men men,den som ventar får sjå!


No ser eg fram til neste veke og resultat av kursdeltakarane :)

Ha ein knallflott tysdagskveld alle saman!

Er stolt kursleiar!

Har fått høyre fantastiske resultat i dag! Etter 2 veker på Ketolysekuren, har 10 deltakarar slanka vekk 40 kg til saman! No gler vi oss bere til fortsettelsen, er så imponert over entusiasmen denne gjengen har! :)

Neste felles kurskveld blir om ei veke, ser virkelig fram til den! :)


Ha ei fantastisk veke alle sammen!

Mannfolk-kurs over nyttår?

Sitt og vurderar på om eg skal starte opp eit kurs over nyttår, kun for mannfolk! :)

Det slår meg det at eg trur ein del vil prøve dette her, og det er stort sett( av ein eller annan merkeleg grunn) kun damer nesten som melder seg på! Så om interessa er der, vil eg kanskje hive i gong eit Ketolyse kurs for kun mannfolk! Gi meg eit vink på mail ketogena@gmail.com ,eller send meg sms på 95 16 94 06.


Ellers tek eg også i mot påmelding til kurset som startar 9 November. Mail,send sms eller ring meg for info! Det er 3 stk påmeldt til no,må være 6 stk for å starte opp kurset! Så hiv dokke rundt,er ikkje noko å stusse på. :) Når det gjeld personleg veiledning,er eg fullbooka før jul! Men,muligheita er der over jul slik det ser ut no.

Ha ein fin søndagkveld :)